Pramiegojai ir neatsimeni, kaip išjungei žadintuvą?
Dažniausiai kaltinama valia. Bet tikroji priežastis guli ant naktinio staliuko. Keturios priežastys, kodėl telefonas yra vienas prasčiausių žadintuvų, kokį gali pasirinkti – ir koks signalas veikia vietoj jo.
Jolanta PetrauskienėStraipsnio autorė
6:00. 6:05. 6:10. 6:15. 6:20. 6:30. Šeši žadintuvai, o pabudimas vis tiek 7:48.
Keisčiausia čia net ne tai, kad pramiegojai. Keisčiausia, kad neprisimeni, kaip juos išjungei. Telefonas rodo, kad kažkas juos atmetė. Tu tiksliai žinai, kad tai buvai tu. Ir vis tiek atmintyje – tuščia.
Tam yra paaiškinimas. Jis neturi nieko bendro su charakteriu ar disciplina.
Daugiau žadintuvų nereiškia didesnės tikimybės atsikelti. Dažniausiai – atvirkščiai.
Kodėl telefono žadintuvas nustoja veikti
Telefonas yra patogiausias žadintuvas pasaulyje. Tai nereiškia, kad jis geras. Keturios priežastys, kodėl jis pralaimi būtent tiems, kuriems labiausiai reikia atsikelti.
Smegenys išmoksta garsą ir nustoja į jį reaguoti
Kai tas pats signalas kartojasi kiekvieną rytą toje pačioje vietoje ir po jo neįvyksta nieko pavojingo, nervų sistema jį priskiria prie fono. Tai vadinama pripratimu – tas pats mechanizmas, dėl kurio nustoji girdėti šaldytuvo ūžesį ar traukinį už lango.
Dėl to septintas žadintuvas veikia prasčiau nei pirmas: jis smegenims jau pažįstamas. O kai padidini garsą, pakeiti tik stiprumą – ne signalo tipą.
Žadintuvą išjungi anksčiau, nei pabundi
Braukimas ar mygtuko paspaudimas yra išmoktas, šimtus kartų pakartotas judesys. Tokiems veiksmams nereikia būti visiškai pabudusiam – pakanka paviršinio miego tarpsnio.
Todėl ryte ir nėra ko prisiminti: tuo metu, kai ranka siekė telefono, tavęs ten iš esmės nebuvo.
Žadintuvas yra pretekstas laikyti telefoną prie lovos
Jei telefonas žadina, jis turi gulėti greta. O jei guli greta – vakare dar dešimt minučių naršymo, naktį pranešimai, ryte naujienos dar neatsikėlus.
Taip žadintuvas tyliai atima ir dalį miego, kurio tau trūksta. Ir rytas prasideda ne nuo tavęs, o nuo ekrano.
Staigus garsas pažadina per šoką
Telefono melodija prasideda iš karto ir garsiai. Iš gilaus miego tave tiesiog ištraukia – pažįstamas jausmas, kai pašoki, širdis daužosi, o pirmoji mintis yra „kiek valandų?“.
Pabusti laiku ir pabusti ramiai – ne tas pats. Telefonas nesiūlo nei vieno, nei kito.
Koks turėtų būti žadintuvas, kurio nepramiegotum
Jei išvardintas keturias priežastis apversi, gausi sąrašą reikalavimų. Jis gana trumpas:
- 1Kitas pojūčio kanalas. Ne garsas, prie kurio jau pripratai.
- 2Kintantis signalas. Toks, kurio smegenys negali išmokti ir nurašyti į foną.
- 3Negali būti išjungtas nesąmoningai. Kad jį sustabdytum, turi atlikti veiksmą, kuriam reikia pabusti.
- 4Girdimas tik tau. Kad šalia miegantis žmogus liktų nepaliestas.
Telefone tokio signalo nėra ir nebus. Bet pats sprendimas nėra naujas: vibraciniai žadintuvai jau seniai naudojami ten, kur garsas netinka arba nepadeda – pamaininiame darbe, bendrabučiuose, žmonių su klausos negalia kasdienybėje.
Naujas yra tik vienas dalykas – kad vibracija nebėra vienoda.
Prasideda švelniai. Stiprėja, kol atsikeli.
Paspausk ir pamatyk ritmą. Telefone – ir pajusi.
Vienodas signalas tampa fonu. Kintantis – ne.
KELVO: žadintuvas ant riešo
KELVO yra tyli apyrankė, kuri žadina vibracija tiesiai ant odos. Ji atitinka visus keturis punktus iš sąrašo viršuje: kitas pojūčio kanalas, kintantis ir stiprėjantis signalas, mygtukas, kurį reikia surasti ant riešo, ir visiška tyla kambaryje.
Praktiškai tai atrodo taip: užsidedi apyrankę, nustatai laiką vienu mygtuku ir eini miegoti. Ryte pajunti silpną vibraciją. Jei nereaguoji – ji stiprėja. Išjungti ją galima tik radus apyrankę ant riešo ir paspaudus mygtuką, o tam jau reikia būti pabudusiam.
Kai keliesi anksčiau už kitus
Yra ir antra pusė, apie kurią dažniausiai pagalvojama tik vėliau. Garsinis žadintuvas pažadina visą kambarį. Jei keliesi į darbą ar treniruotę anksčiau nei partneris, kiekvieną rytą atsikeliate du – tik vienas iš jūsų be reikalo.
„Keliuosi beveik valanda anksčiau už žmoną ir kiekvieną rytą ją pažadindavo mano žadintuvas. Kelvo suvibruoja ant riešo, aš atsikeliu, o ji miega toliau. Veikia!“ — Pirkėjo atsiliepimas, stripz.lt
19 g
Lengva apyrankė su reguliuojamu dirželiu. Miegant jos nejauti.
15 dienų
Viena įkrova. Įkrauni maždaug du kartus per mėnesį.
Iki 3 žadintuvų
Darbo diena, treniruotė, atsarginis – visi laikomi apyrankėje.
2 metų garantija
Plius 45 naktų pinigų grąžinimo garantija, jei tiesiog netiks.
Maždaug 7 centai už rytą, jei naudosi dvejus metus.
- ✓ 45 naktų pinigų grąžinimo garantija
- ✓ Nemokamas pristatymas, 1–3 d. d. Lietuvoje
- ✓ 2 metų garantija
- ✓ Be programėlės, be „Bluetooth“, be telefono
Šios partijos liko 39 iš 50. Kitą gaminame pagal užsakymą.
Kam KELVO netinka
- Jei reikia pažadinti ir kitą žmogų – KELVO pažadins tik tą, kuris jį nešioja.
- Jei garsinis žadintuvas tau veikia puikiai ir niekam netrukdo – keisti nėra ko.
- Jei tikiesi, kad prietaisas išspręs nuolatinį miego trūkumą – neišspręs. Jis pažadina laiku; kiek miegi, pasirenki tu.
Telefonas, pigi apyrankė ir KELVO
| Telefonas | Pigi vibro apyrankė | KELVO | |
|---|---|---|---|
| Signalas | Garsas | Vienoda vibracija | Kintanti, stiprėjanti vibracija |
| Pažadina šalia miegantį | Taip | Ne | Ne |
| Išjungiamas nepabudus | Dažnai | Kartais | Reikia rasti ir paspausti |
| Baterija | — | 2–5 dienos | Iki 15 dienų |
| Reikia programėlės | Taip | Dažnai taip | Ne |
| Garantija | — | Ribota | 2 metai + 45 naktys |
Ką rašo pirkėjai
„Pirkau pagrinde dėl to, kad telefono žadintuvą sugebėdavau išjungti net neprabudęs 😅 Su šituo kažkaip kitaip – vibraciją ant rankos pajuntu iškart. Naudoju jau beveik mėnesį ir kol kas nepramiegojau nei karto.“
„Labai paprastas dalykas, bet mums tikrai pasiteisino. Kaip ir aprašyta, netrukdo nei jam, nei man. Ačiū!“
„Čia buvo dovana draugui, šiaip abu likom patenkinti. Anksti keliasi į sporto salę, būdavo, kad abu prabundam, bet dabar man nebetrukdo. Prekė atvyko greitai, viskas pagal aprašymą. Rekomenduoju.“
„Baterija laiko ilgai, ant rankos miegant netrukdo. Kol kas labai patenkintas.“
Rytoj 6:00 nutiks vienas iš dviejų dalykų
Arba vėl skambės garsas, kurį smegenys jau išmoko ignoruoti. Arba pajusi vibraciją, kuri nesiliaus, kol atsikelsi.
Dažniausi klausimai
Ar tikrai pažadins, jei miegu labai giliai?
Būtent giliai miegantiems KELVO ir skirtas. Vibracija prasideda švelniai ir stiprėja, kol sureaguoji, o signalas yra tiesiai ant odos. Papildomam saugumui gali nustatyti atsarginį žadintuvą po kelių minučių.
Ar nepažadins šalia miegančio žmogaus?
Ne. Vibracija jaučiama ant riešo, o ne girdima kambaryje. Tai dažniausia priežastis, dėl kurios KELVO renkasi poros, kurios keliasi skirtingu laiku.
Ar reikia programėlės ar telefono?
Nereikia nei programėlės, nei telefono, nei „Bluetooth“. Žadintuvą nustatai pačioje apyrankėje vienu mygtuku.
Kiek laiko veikia baterija?
Iki 15 dienų su viena įkrova. Įkraunama pridedamu laidu.
Ar tiks mano riešui?
Dirželis reguliuojamas keliuose taškuose, todėl tinka ir plonesniam, ir platesniam riešui. Apyrankė sveria 19 g.
O jeigu man nepatiks?
Turi 45 naktis. Jei nuspręsi, kad netinka, parašyk mums ir grąžinsime pinigus pagal 45 dienų pinigų grąžinimo garantiją.
KELVO yra buitinis vibruojantis žadintuvas, o ne medicinos priemonė. Jis nediagnozuoja ir negydo miego sutrikimų. Jei nuolat jauti stiprų mieguistumą dieną, pasitark su gydytoju.